许多女性害怕每个月的“那个”时间，唯一的原因是随之而来的痛经。不适感、恶心和潮热可以用这样或那样的方法来处理，但抽筋则完全是另一回事。

　　疼痛因人而异。有些人的情况非常严重，甚至会晕眩和昏厥，有些人甚至会住院。是的，这种情况每个月都会发生!

　　一些经常被追捧的舒适物品包括温暖的毯子、热水瓶和热饮。还有什么比一杯茶更好喝的呢?

　　结论:

　　假

　　错了。研究证明，咖啡可能不是月经期间饮用的理想饮料。

　　咖啡因阻断了一种激素，这种激素可以使子宫内的血管变小，减缓血液流动。咖啡还会引起炎症和腹胀，加重胃痛。所以，喝咖啡会让抽筋更严重。

　　有趣的是，研究表明，喝含咖啡因咖啡的女性月经来潮更重，时间更长，然而，发生这种情况的确切机制尚不清楚。

　　咖啡(或咖啡因)和痛经之间的关系是研究人员和月经来潮者讨论的一个话题。一些人发现咖啡因摄入会加重痛经，而另一些人则没有注意到明显的区别。

　　尽管有这些考虑，科学研究还没有明确定义咖啡因和痛经之间的联系，需要更多的研究来得出明确的结论。

　　如果你发现你的痛经随着咖啡因的摄入而加重，那么在月经期间减少咖啡或其他来源的咖啡因可能是有益的，看看它是否有区别。

　　在月经前和月经期间，你可以考虑一些咖啡的替代品，包括红茶、绿茶和人参。

　　如果你担心饮食和生活方式因素如何影响你的月经健康，一定要咨询医疗保健提供者。

　　引用:

　　https://flo.health/menstrual- cycle/health/period/coffee-on- period-and-during-pmshttps:// www.medicalnewstoday.com/ articles/foods-like-meat- sugar-and-coffee-may-worsen- menstrual-cramps-research- shows

　　https://vesselhealth.com/ blogs/ultimate-guides/does- coffee-make-period-cramps- worse-yes-and-heres-why

　　https://www.healthshots.com/ intimate-health/menstruation/ caffeine-during-periods-why- should-you-cut-down-on-your- consumption/

　　https://www.delune.co/blogs/ blog/why-caffeine-can-make- period-cramps-worse

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