警告：你的床可能会引起持续性头痛_体育

　　头痛很常见，可能有多种原因，但一位专家强调了一个不太明显的罪魁祸首，它可能会影响许多英国人:他们的床垫。

　　每个人都想要一个完美的夜晚休息，虽然人们的偏好各不相同，但来自WinstonsBed.com的豪华床垫专家丽贝卡·斯温(Rebecca Swain)表示，坚持使用旧的最爱可能弊大于利。

　　她警告说，不定期更换床垫不仅会剥夺你的睡眠，还会引发持续的头痛和其他健康问题。

　　提供的建议是什么?

　　每六到八年就换一次床垫，尽管有一些关键的迹象表明是时候换了。丽贝卡说，记下你是否经常醒来时头痛是至关重要的。

　　她指出:“我们经常将头痛和偏头痛与压力联系在一起，但如果你经常在早上出现这些症状，那么它们可能是由于你在睡眠中没有保持良好的姿势和支撑。”

　　睡在旧床垫上可能无法在最需要的时候为身体提供必要的支撑，这可能会导致早晨僵硬或醒来时持续困扰你的疼痛。

　　不更换床垫也会加剧你的过敏，丽贝卡提醒英国人要监测他们在早上或晚上睡觉时是否会恶化。

　　过敏的激增可能是一个重要的迹象，表明你在不知不觉中与尘螨和其他过敏原同床共枕。

　　最后，如果你能感觉到你的伴侣的动作，并听到你脚下的弹簧声，那么你需要一个新床垫的机械信号之一就是。专家指出:“床垫的设计是为了减少和吸收一个人移动时的运动传递。

　　“感觉你的伴侣在晚上比平时动得更多，可能意味着你的床垫已经失去了这种能力。在优质床垫中，弹簧不应该发出噪音或吱吱作响。如果你在床垫上移动时发现它开始发出声音，那么很可能是它的内部结构正在变弱。”

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